Manfaat Jagung Anggun Untuk Kesehatan

Diposting pada 30 views
Di Indonesia, jagung anggun sering dijadikan sebagai materi untuk menciptakan sup atau sayur asem. Rasanya anggun dan renyah. Ada juga yang menjadikannya sebagai puding dan olahan lainnya.
Advertisement

Selain manis, jagung anggun ini juga mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Apa saja khasiatnya? Simak ulasannya dalam manfaat jagung anggun untuk kesehatan yang dilansir dari laman boldsky berikut ini:

Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan

1. Melancarkan pencernaan
 jagung anggun sering dijadikan sebagai materi untuk menciptakan sup atau sayur asem Manfaat Jagung Manis untuk KesehatanJagung mengandung serat alami yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi jagung dalam porsi yang masuk akal sanggup membantu Anda mencegah konstipasi, sekaligus menurunkan resiko kanker usus.

2. Mencegah anemia
Dalam jagung anggun terdapat kandungan zat besi, asam folat dan juga vitamin B yang bisa membantu mencegah anemia.

3. Kesehatan kulit
Jagung anggun kaya akan antioksidan yang bisa menjaga kulit dari polusi dan radikal bebas.

4. Kesehatan paru-paru
Di dalam jagung anggun terdapat senyawa cryptoxanthin yang lalu diubah menjadi vitamin A. Berdasarkan sebuah penelitian, ada keterkaitan antara kandungan beta cryptoxanthin dengan perkembangan kanker paru.

5. Mengatasi kolesterol
Kandungan Vitamin C, karotenoid dan bioflavanoid yang terdapat pada jagung sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini berarti sanggup membantu supaya jantung Anda tetap sehat dan mencegah penyakit kardiovaskular lainnya.

6. Daya Ingat
Dalam jagung anggun terdapat thiamine yang menopang kondisi sel-sel otak dan fungsi kognitif supaya lebih maksimal.

7. Kesehatan mata
Dalam jagung terdapat zat zeaxanthin, dimana senyawa tersebut yang menciptakan biji jagung menjadi kuning cerah. Berdasarkan penelitian, zeaxanthin terbukti bisa mencegah mata dari penyakit, ibarat degradasi makula.

Nah, itulah beberapa manfaat dan khasiat dari jagung manis. Jadi, kalau anda sedang jalan-jalan malam ahad dengan pacar, jangan gengsi mengajaknya untuk makan jagung bakar atau jagung rebus, sebab keuntungannya sangat banyak untuk kesehatan.