Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Diposting pada 30 views
Semangka yang dalam bahasa Inggris disebut watermelon (karena bentuknya ibarat melon namun mengandung lebih banyak air) merupakan flora yang berasal dari gurun Afrika Tengah. Semangka masih berkerabat dengan labu, melon dan mentimun.
Advertisement

Buah semangka mempunyai rasa yang manis, mengandung banyak dan imbas mendinginkan. Kaprikornus sangat pas kalau mengkonsumsi buah semangka di siang hari yang terik alasannya akan sangat menyegarkan.

Manfaat dan Kandungan

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Energi 127 kJ (30 kcal)
Karbohidrat 7.55 g
Gula 6.2 g
Serat pangan 0.4 g
Lemak 0.15 g
Protein 0.61 g
Air 91.45 g
Vitamin A equiv. 28 μg (3%)
Thiamine (Vit. B1) 0.033 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B2) 0.021 mg (1%)
Niacin (Vit. B3) 0.178 mg (1%)
Asam Pantothenat (B5) 0.221 mg (4%)
Vitamin B6 0.045 mg (3%)
Folat (Vit. B9) 3 μg (1%)
Vitamin C 8.1 mg (14%)
Kalsium 7 mg (1%)
Besi 0.24 mg (2%)
Magnesium 10 mg (3%)
Fosfor 11 mg (2%)
Kalium 112 mg (2%)
Seng 0.10 mg (1%)
Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa.
Sumber: Data Nutrisi USDA

Buah semangka memang tidak terlalu mahal harganya, namun kandungan nutrisi serta keuntungannya bagi kesehatan tidak sanggup dianggap enteng. Silahkan lihat data disamping untuk mengetahui kandungan gizi buah semangka.

Selain dimanfaatkan buahnya untuk dikonsumsi, semangka juga seringkali dijadikan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan aneka macam penyakit. Beberapa penyakit yang sanggup diobati memakai semangka yaitu sebagai berikut:

Kulit buah semangka sanggup mengobati nanah alasannya timbunan cairan pada penyakit ginjal, kencing manis (diabetes melitus), gatal alasannya flora berracun, sakit sewaktu bangkit tidur pagi akhir alkohol (hangover), migren, mencegah kerontokan rambut, menghaluskan kulit dan menghilangkan flek hitam di wajah, kulit kasar, luka bakar, dan terbakar matahari.

Daging buah semngka digunakan untuk pengobatan: pingsan alasannya udara panas (heatstroke), rasa letih, demam, haus disertai lisan kering, napas berbau, air kemih warnanya gelap dan kuning tua, nyeri sewaktu kencing, perut kembung alasannya banyak gas, susah buang air besar (sembelit), sakit tenggorokan, sariawan, hepatitis, tekanan darah tinggi (hipertensi), disfungsi ereksi (impoten), meningkatkan kesuburan pria, keracunan alkohol (alkoholism), asam urat tinggi, dan menghilangkan kerutan di wajah.

Sementara biji buah semangka biasa digunakan sebagai obat untuk susah buang air besar selama hamil atau usia tua, radang hati, radang selaput lendir usus, infeksi kandung kemih, kurang darah (anemia), membasmi cacing usus, dan busung lapar.

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan

 Semangka yang dalam bahasa Inggris disebut watermelon  Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan dan KecantikanSelain digunakan sebagai obat tradisional, buah semangka juga digunakan untuk perawatan kecantikan. Terutama untuk perawatan kulit dan wajah.

Meremajakan kulit
Untuk meremajakan kulit, ambil 100 gram semangka, kemudian hancurkan. Aplikasikan semangka sebagai masker pada seluruh wajah sehingga wajah terasa lebih dingin, segar dan lembab. Efek masker semangka ini juga membersihkan debu dan kotoran sampai ke dalam pori-pori, dengan cara alami yang aman.

Melembutkan kulit
Untuk melembutkan kulit, ambil 100 gram semangka, campur dengan 1 sdm yogurt. Aplikasikan pada wajah serta leher dan diamkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.

Semangka di sini mengembalikan kelembaban kulit, sedangkan yogurt sanggup melembutkannya dengan jangkauan lebih dalam alasannya santunan semangka. Kulit jadi lebih lembut serta bersinar.

Mengatasi kerutan di wajah
Karena kaya kandungan antioksidan, semangka sanggup membantu mencegah kerusakan di kulit serta mengatasi kerutan di wajah sebagai tanda penuaan dini. Caranya yaitu campurkan 100 gram semangka dengan alpukat yang telah dihancurkan. Aduk sampai merata kemudian aplikasikan pada seluruh wajah sebagai masker. Diamkan dan rilekskan wajah selama 20 menit. Bilas dengan air hangat, kemudian akhiri dengan mengompres wajah memakai es batu.

Menghilangkan noda hitam di wajah
Sebagai scrub, semangka juga efektif mengatasi noda hitam di wajah. Caranya yaitu dengan mencampurkan 100 gram semangka dengan 2 sdm garam. Kemudian scrub dan massage dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas, dan rasakan kulit yang lebih higienis dan bersinar.

Itulah beliau manfaat kesehatan dari buah semangka, buah yang sanggup mencegah kehilangan cairan tubuh alasannya kandungan airnya yang melimpah. Baca juga artikel perihal manfaat buah melon dan manfaat buah alpukat. Semoga bermanfaat.